Não, obrigado.

Recusar algo que não se quer, não é desfeita, é respeito consigo mesmo. Você pode simplesmente dizer: "não, obrigado". O "não" é bem vindo e pode se encaixar naquelas situações que precisamos dar um "basta".  Empregos abusivos, relacionamentos tóxicos, intrusões de terceiros em nossas escolhas, situações que adentramos e nem percebemos como ela nos afetam negativamente. Dizer "não" para amizades interesseiras, para aquela relação que não há crescimento, para aquilo que nos machuca ou mesmo para aquele emprego que passamos maior parte do tempo reclamando. Não tenha medo de dizer "não" para aquilo que não necessita mais. Não precisamos das migalhas de atenção de ninguém ou se sacrificar em relações convenientes! Não precisamos inventar uma dor de cabeça para não transar quando não queremos. Podemos simplesmente dizer: "não, obrigada".

Não somos obrigados a nada.

Dizer não para os "vampiros emocionais", para tudo aquilo que impede de encararmos a vida e suas amplas oportunidades, é fechar a porta para aquela companhia que nos roubam a nossa energia! 

Portas se fecham quando dizemos não para o que não nos faz bem.

Portas se abrem quando aprendemos a dizer "sim" para tudo aquilo que representa força, alegria e crescimento!